🏃 Carrera · 20 de agosto de 2018, 19:20
12km R 10x100m spirnt
Evening run around Zurich. Back to sprints after a break, 10 sets of 100 meters. The route went through Feldmoos, past Greifensee lake, with a short descent towards Wallisellen.
- Distancia
- 14,1 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 07 min
- Desnivel positivo
- 197 m
- Descenso
- 129 m
- Punto más alto
- 519 m
- Velocidad media
- 12,5 km/h
- Velocidad máx.
- 24,5 km/h
- FC media
- 158 bpm
- FC máx.
- 171 bpm
- Calorías
- 963 kcal
Perfil de altitud
450 m500 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,9 / 2,1 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 46 bpm
- Estrés
- 28 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4