🏃 Lauf · 22. September 2018, 06:58
Morning Run
Morning run around Gibeon. Vast, sandy plain, a solitary tree, and the sunrise. The route led downhill, covering a distance of seven kilometers with a total elevation gain of 178 meters.
- Distanz
- 7,5 km
- Bewegungszeit
- 44 min
- Höhenmeter
- 175 m
- Abfahrt
- 178 m
- Höchster Punkt
- 1.232 m
- Ø Geschwindigkeit
- 10,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 17,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 140 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 163 bpm
- Kalorien
- 605 kcal
Höhenprofil
1100 m1150 m1200 m1250 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,0 / 1,2 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 4,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 13 min
- Ruhepuls
- 50 bpm
- Stress
- 21 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4