🏃 Carrera · 22 de septiembre de 2018, 06:58
Morning Run
Morning run around Gibeon. Vast, sandy plain, a solitary tree, and the sunrise. The route led downhill, covering a distance of seven kilometers with a total elevation gain of 178 meters.
- Distancia
- 7,5 km
- Tiempo en movimiento
- 44 min
- Desnivel positivo
- 175 m
- Descenso
- 178 m
- Punto más alto
- 1232 m
- Velocidad media
- 10,1 km/h
- Velocidad máx.
- 17,6 km/h
- FC media
- 140 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Calorías
- 605 kcal
Perfil de altitud
1100 m1150 m1200 m1250 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,0 / 1,2 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 4,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 13 min
- FC en reposo
- 50 bpm
- Estrés
- 21 media del día
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4