🏃 Course · 22 septembre 2018, 06:58
Morning Run
Morning run around Gibeon. Vast, sandy plain, a solitary tree, and the sunrise. The route led downhill, covering a distance of seven kilometers with a total elevation gain of 178 meters.
- Distance
- 7,5 km
- Temps en mouvement
- 44 min
- Dénivelé positif
- 175 m
- Descente
- 178 m
- Point culminant
- 1 232 m
- Vitesse moy.
- 10,1 km/h
- Vitesse max.
- 17,6 km/h
- FC moy.
- 140 bpm
- FC max.
- 163 bpm
- Calories
- 605 kcal
Profil altimétrique
1100 m1150 m1200 m1250 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,0 / 1,2 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 4,0 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 13 min
- FC au repos
- 50 bpm
- Stress
- 21 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4