🏃 Bieg · 22 września 2018, 06:58
Morning Run
Poranny bieg w okolicach Gibeon. Rozległa, piaszczysta równina, samotne drzewo i wschód słońca. Trasa prowadziła w dół, na dystansie siedmiu kilometrów i z przewyższeniem 178 metrów.
- Dystans
- 7,5 km
- Czas ruchu
- 44 min
- Przewyższenie
- 175 m
- Zjazd
- 178 m
- Najwyżej
- 1232 m
- Śr. prędkość
- 10,1 km/h
- Maks. prędkość
- 17,6 km/h
- Śr. tętno
- 140 bpm
- Maks. tętno
- 163 bpm
- Kalorie
- 605 kcal
Profil wysokości
1100 m1150 m1200 m1250 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,0 / 1,2 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 4,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 13 min
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Stres
- 21 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4