🏃 Corrida · 22 de setembro de 2018, 06:58
Morning Run
Morning run around Gibeon. Vast, sandy plain, a solitary tree, and the sunrise. The route led downhill, covering a distance of seven kilometers with a total elevation gain of 178 meters.
- Distância
- 7,5 km
- Tempo em movimento
- 44 min
- Ganho de elevação
- 175 m
- Descida
- 178 m
- Ponto mais alto
- 1.232 m
- Velocidade média
- 10,1 km/h
- Velocidade máx.
- 17,6 km/h
- FC média
- 140 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Calorias
- 605 kcal
Perfil de altitude
1100 m1150 m1200 m1250 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,0 / 1,2 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 4,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 13 min
- FC em repouso
- 50 bpm
- Stress
- 21 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4