🏃 Corsa · 22 settembre 2018, 06:58
Morning Run
Morning run around Gibeon. Vast, sandy plain, a solitary tree, and the sunrise. The route led downhill, covering a distance of seven kilometers with a total elevation gain of 178 meters.
- Distanza
- 7,5 km
- Tempo in movimento
- 44 min
- Dislivello positivo
- 175 m
- Discesa
- 178 m
- Punto più alto
- 1232 m
- Velocità media
- 10,1 km/h
- Velocità max
- 17,6 km/h
- FC media
- 140 bpm
- FC max
- 163 bpm
- Calorie
- 605 kcal
Profilo altimetrico
1100 m1150 m1200 m1250 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 1,2 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 4,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 13 min
- FC a riposo
- 50 bpm
- Stress
- 21 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4