🏃 跑步 · 2018年9月22日, 06:58
Morning Run
Morning run around Gibeon. Vast, sandy plain, a solitary tree, and the sunrise. The route led downhill, covering a distance of seven kilometers with a total elevation gain of 178 meters.
- 距离
- 7.5 km
- 移动时间
- 44 min
- 累计爬升
- 175 m
- 下降
- 178 m
- 最高点
- 1,232 m
- 平均速度
- 10.1 km/h
- 最高速度
- 17.6 km/h
- 平均心率
- 140 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 605 kcal
海拔剖面
1100 m1150 m1200 m1250 m
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 1.2 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 4.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 13 min
- 静息心率
- 50 bpm
- 压力
- 21 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4