🏃 Lauf · 24. September 2018, 20:42
Evening Run
Evening run around Zurich. The trail winds through the trees, sunlight filtering through the canopy. The descent leads down, past a field and a river, ending near Weinplatz. The route was 10 km long, with a total elevation gain of 103 meters.
- Distanz
- 10,1 km
- Bewegungszeit
- 44 min
- Höhenmeter
- 163 m
- Abfahrt
- 103 m
- Höchster Punkt
- 485 m
- Ø Geschwindigkeit
- 13,7 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 24,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 164 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 187 bpm
- Kalorien
- 699 kcal
Höhenprofil
420 m440 m460 m480 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,9 / 3,4 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 5 h 40 min
- Ruhepuls
- 54 bpm
- Stress
- 16 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4