🏃 跑步 · 2018年9月24日, 20:42
Evening Run
Evening run around Zurich. The trail winds through the trees, sunlight filtering through the canopy. The descent leads down, past a field and a river, ending near Weinplatz. The route was 10 km long, with a total elevation gain of 103 meters.
- 距离
- 10.1 km
- 移动时间
- 44 min
- 累计爬升
- 163 m
- 下降
- 103 m
- 最高点
- 485 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 24.8 km/h
- 平均心率
- 164 bpm
- 最大心率
- 187 bpm
- 卡路里
- 699 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m
手表数据
- 训练效果
- 4.9 / 3.4 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 40 min
- 静息心率
- 54 bpm
- 压力
- 16 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4