🏃 Lauf · 9. Oktober 2018, 15:02
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The route was partly on asphalt and partly on forest trails, with a slight descent of about 95 meters.
- Distanz
- 10,0 km
- Bewegungszeit
- 52 min
- Höhenmeter
- 81 m
- Abfahrt
- 95 m
- Höchster Punkt
- 524 m
- Ø Geschwindigkeit
- 11,4 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 21,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 146 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 167 bpm
- Kalorien
- 707 kcal
Höhenprofil
440 m460 m480 m500 m520 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 19 min
- Ruhepuls
- 45 bpm
- Stress
- 17 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4