🏃 Course · 9 octobre 2018, 15:02
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The route was partly on asphalt and partly on forest trails, with a slight descent of about 95 meters.
- Distance
- 10,0 km
- Temps en mouvement
- 52 min
- Dénivelé positif
- 81 m
- Descente
- 95 m
- Point culminant
- 524 m
- Vitesse moy.
- 11,4 km/h
- Vitesse max.
- 21,6 km/h
- FC moy.
- 146 bpm
- FC max.
- 167 bpm
- Calories
- 707 kcal
Profil altimétrique
440 m460 m480 m500 m520 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,8 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 19 min
- FC au repos
- 45 bpm
- Stress
- 17 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4