🏃 Bieg · 9 października 2018, 15:02
Afternoon Run
Po południu przebiegłem dziesięć kilometrów w okolicach Zurychu. Ścieżka wiodła wzdłuż Limmat, z widokiem na wzgórza porośnięte drzewami o zielonym listowiu. Trasa biegła częściowo po asfalcie, częściowo po ścieżkach leśnych, z niewielkim spadkiem, około 95 metrów.
- Dystans
- 10,0 km
- Czas ruchu
- 52 min
- Przewyższenie
- 81 m
- Zjazd
- 95 m
- Najwyżej
- 524 m
- Śr. prędkość
- 11,4 km/h
- Maks. prędkość
- 21,6 km/h
- Śr. tętno
- 146 bpm
- Maks. tętno
- 167 bpm
- Kalorie
- 707 kcal
Profil wysokości
440 m460 m480 m500 m520 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 19 min
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Stres
- 17 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4