🏃 Corsa · 9 ottobre 2018, 15:02
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The route was partly on asphalt and partly on forest trails, with a slight descent of about 95 meters.
- Distanza
- 10,0 km
- Tempo in movimento
- 52 min
- Dislivello positivo
- 81 m
- Discesa
- 95 m
- Punto più alto
- 524 m
- Velocità media
- 11,4 km/h
- Velocità max
- 21,6 km/h
- FC media
- 146 bpm
- FC max
- 167 bpm
- Calorie
- 707 kcal
Profilo altimetrico
440 m460 m480 m500 m520 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 19 min
- FC a riposo
- 45 bpm
- Stress
- 17 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4