🏃 Corrida · 9 de outubro de 2018, 15:02
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The route was partly on asphalt and partly on forest trails, with a slight descent of about 95 meters.
- Distância
- 10,0 km
- Tempo em movimento
- 52 min
- Ganho de elevação
- 81 m
- Descida
- 95 m
- Ponto mais alto
- 524 m
- Velocidade média
- 11,4 km/h
- Velocidade máx.
- 21,6 km/h
- FC média
- 146 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Calorias
- 707 kcal
Perfil de altitude
440 m460 m480 m500 m520 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 19 min
- FC em repouso
- 45 bpm
- Stress
- 17 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4