🏃 Carrera · 9 de octubre de 2018, 15:02
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The route was partly on asphalt and partly on forest trails, with a slight descent of about 95 meters.
- Distancia
- 10,0 km
- Tiempo en movimiento
- 52 min
- Desnivel positivo
- 81 m
- Descenso
- 95 m
- Punto más alto
- 524 m
- Velocidad media
- 11,4 km/h
- Velocidad máx.
- 21,6 km/h
- FC media
- 146 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Calorías
- 707 kcal
Perfil de altitud
440 m460 m480 m500 m520 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,4 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 19 min
- FC en reposo
- 45 bpm
- Estrés
- 17 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4