🚲 Rennrad · 27. Oktober 2018, 10:24
Morning Ride
An afternoon ride around Ricadi. The trail winds through the hills, with views of the sea and surrounding plantations. Passing through Torre Marino, Ciaramiti, Brattirò, Spìlinga, Panaìa and Orsigliadi, covering 35 km and 819 meters of elevation gain.
- Distanz
- 34,8 km
- Bewegungszeit
- 4 h 04 min
- Höhenmeter
- 841 m
- Abfahrt
- 819 m
- Höchster Punkt
- 440 m
- Ø Geschwindigkeit
- 8,6 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 60,5 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 115 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 180 bpm
- Ø Leistung
- 115 W
- Kalorien
- 2.246 kcal
Höhenprofil
0 m100 m200 m300 m400 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,5 / 2,6 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 3,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 9 h 58 min
- Ruhepuls
- 43 bpm
- Stress
- 26 Tagesdurchschnitt
🚲 Murena