🚲 Bici de carretera · 27 de octubre de 2018, 10:24
Morning Ride
An afternoon ride around Ricadi. The trail winds through the hills, with views of the sea and surrounding plantations. Passing through Torre Marino, Ciaramiti, Brattirò, Spìlinga, Panaìa and Orsigliadi, covering 35 km and 819 meters of elevation gain.
- Distancia
- 34,8 km
- Tiempo en movimiento
- 4 h 04 min
- Desnivel positivo
- 841 m
- Descenso
- 819 m
- Punto más alto
- 440 m
- Velocidad media
- 8,6 km/h
- Velocidad máx.
- 60,5 km/h
- FC media
- 115 bpm
- FC máx.
- 180 bpm
- Potencia media
- 115 W
- Calorías
- 2246 kcal
Perfil de altitud
0 m100 m200 m300 m400 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,5 / 2,6 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 3,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 9 h 58 min
- FC en reposo
- 43 bpm
- Estrés
- 26 media del día
🚲 Murena