🚲 Rower szosowy · 27 października 2018, 10:24
Morning Ride
Przedpołudniowa jazda w okolicy Ricadi. Ścieżka wije się wśród wzgórz, z widokiem na morze i okoliczne plantacje. Przez Torre Marino, Ciaramiti, Brattirò, Spìlinga, Panaìa i Orsigliadi, z dłuższą zjazdową częścią, pokonując 35 km i 819 metrów przewyższenia.
- Dystans
- 34,8 km
- Czas ruchu
- 4 h 04 min
- Przewyższenie
- 841 m
- Zjazd
- 819 m
- Najwyżej
- 440 m
- Śr. prędkość
- 8,6 km/h
- Maks. prędkość
- 60,5 km/h
- Śr. tętno
- 115 bpm
- Maks. tętno
- 180 bpm
- Śr. moc
- 115 W
- Kalorie
- 2246 kcal
Profil wysokości
0 m100 m200 m300 m400 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,5 / 2,6 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 3,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 9 h 58 min
- Tętno spocz.
- 43 bpm
- Stres
- 26 średni dnia
🚲 Murena