🚲 Vélo de route · 27 octobre 2018, 10:24
Morning Ride
An afternoon ride around Ricadi. The trail winds through the hills, with views of the sea and surrounding plantations. Passing through Torre Marino, Ciaramiti, Brattirò, Spìlinga, Panaìa and Orsigliadi, covering 35 km and 819 meters of elevation gain.
- Distance
- 34,8 km
- Temps en mouvement
- 4 h 04 min
- Dénivelé positif
- 841 m
- Descente
- 819 m
- Point culminant
- 440 m
- Vitesse moy.
- 8,6 km/h
- Vitesse max.
- 60,5 km/h
- FC moy.
- 115 bpm
- FC max.
- 180 bpm
- Puissance moy.
- 115 W
- Calories
- 2 246 kcal
Profil altimétrique
0 m100 m200 m300 m400 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,5 / 2,6 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 3,0 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 9 h 58 min
- FC au repos
- 43 bpm
- Stress
- 26 moyenne du jour
🚲 Murena