🚲 Bici da strada · 27 ottobre 2018, 10:24
Morning Ride
An afternoon ride around Ricadi. The trail winds through the hills, with views of the sea and surrounding plantations. Passing through Torre Marino, Ciaramiti, Brattirò, Spìlinga, Panaìa and Orsigliadi, covering 35 km and 819 meters of elevation gain.
- Distanza
- 34,8 km
- Tempo in movimento
- 4 h 04 min
- Dislivello positivo
- 841 m
- Discesa
- 819 m
- Punto più alto
- 440 m
- Velocità media
- 8,6 km/h
- Velocità max
- 60,5 km/h
- FC media
- 115 bpm
- FC max
- 180 bpm
- Potenza media
- 115 W
- Calorie
- 2246 kcal
Profilo altimetrico
0 m100 m200 m300 m400 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,5 / 2,6 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 3,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 9 h 58 min
- FC a riposo
- 43 bpm
- Stress
- 26 media giornaliera
🚲 Murena