🚲 Bicicleta de estrada · 27 de outubro de 2018, 10:24
Morning Ride
An afternoon ride around Ricadi. The trail winds through the hills, with views of the sea and surrounding plantations. Passing through Torre Marino, Ciaramiti, Brattirò, Spìlinga, Panaìa and Orsigliadi, covering 35 km and 819 meters of elevation gain.
- Distância
- 34,8 km
- Tempo em movimento
- 4 h 04 min
- Ganho de elevação
- 841 m
- Descida
- 819 m
- Ponto mais alto
- 440 m
- Velocidade média
- 8,6 km/h
- Velocidade máx.
- 60,5 km/h
- FC média
- 115 bpm
- FC máx.
- 180 bpm
- Potência média
- 115 W
- Calorias
- 2.246 kcal
Perfil de altitude
0 m100 m200 m300 m400 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,5 / 2,6 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 3,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 58 min
- FC em repouso
- 43 bpm
- Stress
- 26 média do dia
🚲 Murena