🏃 Lauf · 12. November 2018, 19:18
Evening Run
Evening run around Zurich. The trail follows the river, surrounded by trees in autumnal colours. The light is dim, the landscape in shades of grey and orange. I ran downhill for about 50 meters, covering 3 kilometres.
- Distanz
- 3,1 km
- Bewegungszeit
- 15 min
- Höhenmeter
- 63 m
- Abfahrt
- 50 m
- Höchster Punkt
- 498 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,4 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 23,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 159 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 176 bpm
- Kalorien
- 224 kcal
Höhenprofil
440 m460 m480 m500 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,0 / 2,3 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 25 min
- Ruhepuls
- 49 bpm
- Stress
- 19 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4