🏃 Corrida · 12 de novembro de 2018, 19:18
Evening Run
Evening run around Zurich. The trail follows the river, surrounded by trees in autumnal colours. The light is dim, the landscape in shades of grey and orange. I ran downhill for about 50 meters, covering 3 kilometres.
- Distância
- 3,1 km
- Tempo em movimento
- 15 min
- Ganho de elevação
- 63 m
- Descida
- 50 m
- Ponto mais alto
- 498 m
- Velocidade média
- 12,4 km/h
- Velocidade máx.
- 23,8 km/h
- FC média
- 159 bpm
- FC máx.
- 176 bpm
- Calorias
- 224 kcal
Perfil de altitude
440 m460 m480 m500 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,0 / 2,3 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 25 min
- FC em repouso
- 49 bpm
- Stress
- 19 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4