🏃 Course · 12 novembre 2018, 19:18
Evening Run
Evening run around Zurich. The trail follows the river, surrounded by trees in autumnal colours. The light is dim, the landscape in shades of grey and orange. I ran downhill for about 50 meters, covering 3 kilometres.
- Distance
- 3,1 km
- Temps en mouvement
- 15 min
- Dénivelé positif
- 63 m
- Descente
- 50 m
- Point culminant
- 498 m
- Vitesse moy.
- 12,4 km/h
- Vitesse max.
- 23,8 km/h
- FC moy.
- 159 bpm
- FC max.
- 176 bpm
- Calories
- 224 kcal
Profil altimétrique
440 m460 m480 m500 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,0 / 2,3 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,0 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 25 min
- FC au repos
- 49 bpm
- Stress
- 19 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4