🏃 跑步 · 2018年11月12日, 19:18
Evening Run
Evening run around Zurich. The trail follows the river, surrounded by trees in autumnal colours. The light is dim, the landscape in shades of grey and orange. I ran downhill for about 50 meters, covering 3 kilometres.
- 距离
- 3.1 km
- 移动时间
- 15 min
- 累计爬升
- 63 m
- 下降
- 50 m
- 最高点
- 498 m
- 平均速度
- 12.4 km/h
- 最高速度
- 23.8 km/h
- 平均心率
- 159 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 卡路里
- 224 kcal
海拔剖面
440 m460 m480 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 2.3 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 25 min
- 静息心率
- 49 bpm
- 压力
- 19 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4