🏃 Corsa · 12 novembre 2018, 19:18
Evening Run
Evening run around Zurich. The trail follows the river, surrounded by trees in autumnal colours. The light is dim, the landscape in shades of grey and orange. I ran downhill for about 50 meters, covering 3 kilometres.
- Distanza
- 3,1 km
- Tempo in movimento
- 15 min
- Dislivello positivo
- 63 m
- Discesa
- 50 m
- Punto più alto
- 498 m
- Velocità media
- 12,4 km/h
- Velocità max
- 23,8 km/h
- FC media
- 159 bpm
- FC max
- 176 bpm
- Calorie
- 224 kcal
Profilo altimetrico
440 m460 m480 m500 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 2,3 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 25 min
- FC a riposo
- 49 bpm
- Stress
- 19 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4