🏃 Lauf · 27. Januar 2019, 17:17
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through wooded areas, mostly on dirt paths and over roots. The landscape is dominated by trees in shades of yellow and orange, and the light filtering through the canopy creates interesting patterns on the ground. I descended 137 meters.
- Distanz
- 11,7 km
- Bewegungszeit
- 1 h 01 min
- Höhenmeter
- 146 m
- Abfahrt
- 137 m
- Höchster Punkt
- 508 m
- Ø Geschwindigkeit
- 11,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 19,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 154 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 177 bpm
- Kalorien
- 783 kcal
- Wetter
- 🌦️ 3…4 °C Nieselregen · Wind 16 km/h · Niederschlag 0,7 mm
Höhenprofil
400 m450 m500 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,2 / 1,8 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 51 min
- Ruhepuls
- 43 bpm
- Stress
- 29 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4