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🏃 Lauf · 27. Januar 2019, 17:17

Afternoon Run

This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through wooded areas, mostly on dirt paths and over roots. The landscape is dominated by trees in shades of yellow and orange, and the light filtering through the canopy creates interesting patterns on the ground. I descended 137 meters.

Distanz
11,7 km
Bewegungszeit
1 h 01 min
Höhenmeter
146 m
Abfahrt
137 m
Höchster Punkt
508 m
Ø Geschwindigkeit
11,5 km/h
Max. Geschwindigkeit
19,8 km/h
Ø Herzfrequenz
154 bpm
Max. Herzfrequenz
177 bpm
Kalorien
783 kcal
Wetter
🌦️ 3…4 °C
Nieselregen · Wind 16 km/h · Niederschlag 0,7 mm
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Höhenprofil

400 m450 m500 m
011,6 km

Von der Uhr

Training Effect
3,2 / 1,8
aerob / anaerob
Max. vertikal
1,0 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
7 h 51 min
Ruhepuls
43 bpm
Stress
29
Tagesdurchschnitt

Kommentare

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