🏃 Corsa · 27 gennaio 2019, 17:17
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through wooded areas, mostly on dirt paths and over roots. The landscape is dominated by trees in shades of yellow and orange, and the light filtering through the canopy creates interesting patterns on the ground. I descended 137 meters.
- Distanza
- 11,7 km
- Tempo in movimento
- 1 h 01 min
- Dislivello positivo
- 146 m
- Discesa
- 137 m
- Punto più alto
- 508 m
- Velocità media
- 11,5 km/h
- Velocità max
- 19,8 km/h
- FC media
- 154 bpm
- FC max
- 177 bpm
- Calorie
- 783 kcal
- Meteo
- 🌦️ 3…4 °C pioviggine · vento 16 km/h · precip. 0,7 mm
Profilo altimetrico
400 m450 m500 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,2 / 1,8 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 51 min
- FC a riposo
- 43 bpm
- Stress
- 29 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4