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🏃 Corsa · 27 gennaio 2019, 17:17

Afternoon Run

This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through wooded areas, mostly on dirt paths and over roots. The landscape is dominated by trees in shades of yellow and orange, and the light filtering through the canopy creates interesting patterns on the ground. I descended 137 meters.

Distanza
11,7 km
Tempo in movimento
1 h 01 min
Dislivello positivo
146 m
Discesa
137 m
Punto più alto
508 m
Velocità media
11,5 km/h
Velocità max
19,8 km/h
FC media
154 bpm
FC max
177 bpm
Calorie
783 kcal
Meteo
🌦️ 3…4 °C
pioviggine · vento 16 km/h · precip. 0,7 mm
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Profilo altimetrico

400 m450 m500 m
011,6 km

Dall’orologio

Training Effect
3,2 / 1,8
aerobico / anaerobico
Velocità verticale max
1,0 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 51 min
FC a riposo
43 bpm
Stress
29
media giornaliera

Commenti

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