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🏃 Carrera · 27 de enero de 2019, 17:17

Afternoon Run

This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through wooded areas, mostly on dirt paths and over roots. The landscape is dominated by trees in shades of yellow and orange, and the light filtering through the canopy creates interesting patterns on the ground. I descended 137 meters.

Distancia
11,7 km
Tiempo en movimiento
1 h 01 min
Desnivel positivo
146 m
Descenso
137 m
Punto más alto
508 m
Velocidad media
11,5 km/h
Velocidad máx.
19,8 km/h
FC media
154 bpm
FC máx.
177 bpm
Calorías
783 kcal
Tiempo
🌦️ 3…4 °C
llovizna · viento 16 km/h · precip. 0,7 mm
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Perfil de altitud

400 m450 m500 m
011,6 km

Del reloj

Training Effect
3,2 / 1,8
aeróbico / anaeróbico
Vertical máx.
1,0 m/s
velocidad vertical

Forma del día· la noche anterior y todo el día

Sueño
7 h 51 min
FC en reposo
43 bpm
Estrés
29
media del día

Comentarios

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