🏃 Carrera · 27 de enero de 2019, 17:17
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail wound through wooded areas, mostly on dirt paths and over roots. The landscape is dominated by trees in shades of yellow and orange, and the light filtering through the canopy creates interesting patterns on the ground. I descended 137 meters.
- Distancia
- 11,7 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 01 min
- Desnivel positivo
- 146 m
- Descenso
- 137 m
- Punto más alto
- 508 m
- Velocidad media
- 11,5 km/h
- Velocidad máx.
- 19,8 km/h
- FC media
- 154 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Calorías
- 783 kcal
- Tiempo
- 🌦️ 3…4 °C llovizna · viento 16 km/h · precip. 0,7 mm
Perfil de altitud
400 m450 m500 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,2 / 1,8 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 51 min
- FC en reposo
- 43 bpm
- Estrés
- 29 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4