🏃 Lauf · 29. Januar 2019, 12:40
Lunch Run
A short run before noon around Zurich. The path winds through houses and fields, with views of the hills. A few sections of forest trails, mostly asphalt. I descended 98 meters over a distance of 7 km.
- Distanz
- 7,0 km
- Bewegungszeit
- 40 min
- Höhenmeter
- 111 m
- Abfahrt
- 98 m
- Höchster Punkt
- 453 m
- Ø Geschwindigkeit
- 10,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 22,3 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 145 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 182 bpm
- Kalorien
- 490 kcal
- Wetter
- ⛅ 2 °C teilweise bewölkt · Wind 4 km/h
Höhenprofil
380 m400 m420 m440 m460 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,6 / 1,7 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 17 min
- Ruhepuls
- 42 bpm
- Stress
- 32 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4