🏃 Corsa · 29 gennaio 2019, 12:40
Lunch Run
A short run before noon around Zurich. The path winds through houses and fields, with views of the hills. A few sections of forest trails, mostly asphalt. I descended 98 meters over a distance of 7 km.
- Distanza
- 7,0 km
- Tempo in movimento
- 40 min
- Dislivello positivo
- 111 m
- Discesa
- 98 m
- Punto più alto
- 453 m
- Velocità media
- 10,3 km/h
- Velocità max
- 22,3 km/h
- FC media
- 145 bpm
- FC max
- 182 bpm
- Calorie
- 490 kcal
- Meteo
- ⛅ 2 °C parzialmente nuvoloso · vento 4 km/h
Profilo altimetrico
380 m400 m420 m440 m460 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,6 / 1,7 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 17 min
- FC a riposo
- 42 bpm
- Stress
- 32 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4