🏃 跑步 · 2019年1月29日, 12:40
Lunch Run
A short run before noon around Zurich. The path winds through houses and fields, with views of the hills. A few sections of forest trails, mostly asphalt. I descended 98 meters over a distance of 7 km.
- 距离
- 7.0 km
- 移动时间
- 40 min
- 累计爬升
- 111 m
- 下降
- 98 m
- 最高点
- 453 m
- 平均速度
- 10.3 km/h
- 最高速度
- 22.3 km/h
- 平均心率
- 145 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 卡路里
- 490 kcal
- 天气
- ⛅ 2 °C 局部多云 · 风速 4 km/h
海拔剖面
380 m400 m420 m440 m460 m
手表数据
- 训练效果
- 2.6 / 1.7 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 17 min
- 静息心率
- 42 bpm
- 压力
- 32 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4