🏃 Bieg · 29 stycznia 2019, 12:40
Lunch Run
Krótki bieg przed południem w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród domów i pól, z widokiem na wzgórza. Kilka odcinków leśnych ścieżek, głównie asfalt. Zjechałem 98 metrów na dystansie 7 km.
- Dystans
- 7,0 km
- Czas ruchu
- 40 min
- Przewyższenie
- 111 m
- Zjazd
- 98 m
- Najwyżej
- 453 m
- Śr. prędkość
- 10,3 km/h
- Maks. prędkość
- 22,3 km/h
- Śr. tętno
- 145 bpm
- Maks. tętno
- 182 bpm
- Kalorie
- 490 kcal
- Pogoda
- ⛅ 2 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 4 km/h
Profil wysokości
380 m400 m420 m440 m460 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,6 / 1,7 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 17 min
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Stres
- 32 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4