🏃 Course · 29 janvier 2019, 12:40
Lunch Run
A short run before noon around Zurich. The path winds through houses and fields, with views of the hills. A few sections of forest trails, mostly asphalt. I descended 98 meters over a distance of 7 km.
- Distance
- 7,0 km
- Temps en mouvement
- 40 min
- Dénivelé positif
- 111 m
- Descente
- 98 m
- Point culminant
- 453 m
- Vitesse moy.
- 10,3 km/h
- Vitesse max.
- 22,3 km/h
- FC moy.
- 145 bpm
- FC max.
- 182 bpm
- Calories
- 490 kcal
- Météo
- ⛅ 2 °C partiellement nuageux · vent 4 km/h
Profil altimétrique
380 m400 m420 m440 m460 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,6 / 1,7 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,0 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 17 min
- FC au repos
- 42 bpm
- Stress
- 32 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4