🏃 Corrida · 29 de janeiro de 2019, 12:40
Lunch Run
A short run before noon around Zurich. The path winds through houses and fields, with views of the hills. A few sections of forest trails, mostly asphalt. I descended 98 meters over a distance of 7 km.
- Distância
- 7,0 km
- Tempo em movimento
- 40 min
- Ganho de elevação
- 111 m
- Descida
- 98 m
- Ponto mais alto
- 453 m
- Velocidade média
- 10,3 km/h
- Velocidade máx.
- 22,3 km/h
- FC média
- 145 bpm
- FC máx.
- 182 bpm
- Calorias
- 490 kcal
- Tempo
- ⛅ 2 °C parcialmente nublado · vento 4 km/h
Perfil de altitude
380 m400 m420 m440 m460 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,6 / 1,7 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 17 min
- FC em repouso
- 42 bpm
- Stress
- 32 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4