🏃 Lauf · 4. Juli 2019, 06:10
New shoes, new chapter
Morning run around Zurich, with a view of the lake and surrounding hills. The route led to the top of Liebisegg, then through Hohenstein, all the way to Uetliberg. Descending from Uetliberg is almost 500 meters of elevation drop.
- Distanz
- 12,1 km
- Bewegungszeit
- 1 h 18 min
- Höhenmeter
- 504 m
- Abfahrt
- 494 m
- Höchster Punkt
- 864 m
- Ø Geschwindigkeit
- 9,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 32,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 143 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 176 bpm
- Kalorien
- 807 kcal
- Wetter
- 🌤️ 13…17 °C überwiegend klar · Wind 9 km/h
Höhenprofil
400 m600 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,5 / 2,8 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 54 bpm
- Stress
- 28 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4