🏃 跑步 · 2019年7月4日, 06:10
New shoes, new chapter
Morning run around Zurich, with a view of the lake and surrounding hills. The route led to the top of Liebisegg, then through Hohenstein, all the way to Uetliberg. Descending from Uetliberg is almost 500 meters of elevation drop.
- 距离
- 12.1 km
- 移动时间
- 1 h 18 min
- 累计爬升
- 504 m
- 下降
- 494 m
- 最高点
- 864 m
- 平均速度
- 9.3 km/h
- 最高速度
- 32.0 km/h
- 平均心率
- 143 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 卡路里
- 807 kcal
- 天气
- 🌤️ 13…17 °C 大致晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 2.8 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 54 bpm
- 压力
- 28 当日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4