🏃 Corsa · 4 luglio 2019, 06:10
New shoes, new chapter
Morning run around Zurich, with a view of the lake and surrounding hills. The route led to the top of Liebisegg, then through Hohenstein, all the way to Uetliberg. Descending from Uetliberg is almost 500 meters of elevation drop.
- Distanza
- 12,1 km
- Tempo in movimento
- 1 h 18 min
- Dislivello positivo
- 504 m
- Discesa
- 494 m
- Punto più alto
- 864 m
- Velocità media
- 9,3 km/h
- Velocità max
- 32,0 km/h
- FC media
- 143 bpm
- FC max
- 176 bpm
- Calorie
- 807 kcal
- Meteo
- 🌤️ 13…17 °C prevalentemente sereno · vento 9 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,5 / 2,8 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 54 bpm
- Stress
- 28 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4