🏃 Bieg · 4 lipca 2019, 06:10
New shoes, new chapter
Poranne bieganie w okolicach Zurychu, z widokiem na jezioro i okoliczne wzgórza. Trasa wiodła na szczyt Liebisegg, następnie przez Hohenstein, aż do Uetliberg. Zjazd z Uetliberg to prawie 500 metrów przewyższenia.
- Dystans
- 12,1 km
- Czas ruchu
- 1 h 18 min
- Przewyższenie
- 504 m
- Zjazd
- 494 m
- Najwyżej
- 864 m
- Śr. prędkość
- 9,3 km/h
- Maks. prędkość
- 32,0 km/h
- Śr. tętno
- 143 bpm
- Maks. tętno
- 176 bpm
- Kalorie
- 807 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 13…17 °C prawie bezchmurnie · wiatr 9 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,5 / 2,8 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 54 bpm
- Stres
- 28 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Salomon Speedcross 4