🏃 Lauf · 21. Januar 2021, 13:50
Running up walking down :)
I ran uphill, walked down. The view of Lake Zurich and the snow-covered peaks from Burgruine Friesenberg was really good. Along the way, towards Uetliberg, the path became increasingly steep, so I walked down from Hohenstein. The descent is almost 440 meters.
- Distanz
- 10,2 km
- Bewegungszeit
- 1 h 29 min
- Höhenmeter
- 452 m
- Abfahrt
- 440 m
- Höchster Punkt
- 876 m
- Ø Geschwindigkeit
- 6,9 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 22,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 130 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 174 bpm
- Kalorien
- 681 kcal
- Wetter
- ☁️ 2…5 °C bedeckt · Wind 7 km/h
Höhenprofil
400 m600 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,4 / 0,4 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 69 bpm
- Stress
- 72 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4