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🏃 Lauf · 26. September 2021, 06:51

Kalimata trail run:)

Morning run around Agios Nikolaos. Views of the sea and surrounding peninsulas in the rays of the rising sun. The route mainly followed coastal paths, with short sections on the Kalimata trail, with a total descent of 172 meters and a distance of 9 km.

Distanz
9,1 km
Bewegungszeit
1 h 11 min
Höhenmeter
182 m
Abfahrt
172 m
Höchster Punkt
124 m
Ø Geschwindigkeit
7,7 km/h
Max. Geschwindigkeit
16,2 km/h
Ø Herzfrequenz
152 bpm
Max. Herzfrequenz
190 bpm
Kalorien
1.020 kcal
Wetter
☀️ 21…22 °C
klarer Himmel · Wind 17 km/h
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Höhenprofil

40 m60 m80 m100 m120 m140 m
09,3 km

Von der Uhr

Training Effect
3,8 / 1,6
aerob / anaerob
Max. vertikal
0,8 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
8 h 38 min
Ruhepuls
45 bpm
Stress
21
Tagesdurchschnitt

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