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🏃 跑步 · 2021年9月26日, 06:51

Kalimata trail run:)

Morning run around Agios Nikolaos. Views of the sea and surrounding peninsulas in the rays of the rising sun. The route mainly followed coastal paths, with short sections on the Kalimata trail, with a total descent of 172 meters and a distance of 9 km.

距离
9.1 km
移动时间
1 h 11 min
累计爬升
182 m
下降
172 m
最高点
124 m
平均速度
7.7 km/h
最高速度
16.2 km/h
平均心率
152 bpm
最大心率
190 bpm
卡路里
1,020 kcal
天气
☀️ 21…22 °C
晴朗 · 风速 17 km/h
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海拔剖面

40 m60 m80 m100 m120 m140 m
09.3 km

手表数据

训练效果
3.8 / 1.6
有氧 / 无氧
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
8 h 38 min
静息心率
45 bpm
压力
21
当日平均

评论

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