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🏃 Corrida · 26 de setembro de 2021, 06:51

Kalimata trail run:)

Morning run around Agios Nikolaos. Views of the sea and surrounding peninsulas in the rays of the rising sun. The route mainly followed coastal paths, with short sections on the Kalimata trail, with a total descent of 172 meters and a distance of 9 km.

Distância
9,1 km
Tempo em movimento
1 h 11 min
Ganho de elevação
182 m
Descida
172 m
Ponto mais alto
124 m
Velocidade média
7,7 km/h
Velocidade máx.
16,2 km/h
FC média
152 bpm
FC máx.
190 bpm
Calorias
1.020 kcal
Tempo
☀️ 21…22 °C
céu limpo · vento 17 km/h
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Perfil de altitude

40 m60 m80 m100 m120 m140 m
09,3 km

Do relógio

Training Effect
3,8 / 1,6
aeróbico / anaeróbico
Vertical máx.
0,8 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
8 h 38 min
FC em repouso
45 bpm
Stress
21
média do dia

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