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🏃 跑步 · 2021年9月26日, 06:51

Kalimata trail run:)

Morning run around Agios Nikolaos. Views of the sea and surrounding peninsulas in the rays of the rising sun. The route mainly followed coastal paths, with short sections on the Kalimata trail, with a total descent of 172 meters and a distance of 9 km.

距離
9.1 km
移動時間
1 h 11 min
累計爬升
182 m
下降
172 m
最高點
124 m
平均速度
7.7 km/h
最高速度
16.2 km/h
平均心率
152 bpm
最大心率
190 bpm
卡路里
1,020 kcal
天氣
☀️ 21…22 °C
晴朗 · 風速 17 km/h
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海拔剖面

40 m60 m80 m100 m120 m140 m
09.3 km

手錶資料

訓練效果
3.8 / 1.6
有氧 / 無氧
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
8 h 38 min
靜止心率
45 bpm
壓力
21
當日平均

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