🚵 MTB · 29. Juni 2023, 16:10
Lasso to Lew territory!
Eine Runde durch das Gebiet Lew oberhalb von Zürich war ein Nachmittritt, der in Adliswil LAF begann. Von Liebisegg hinab durch den Triemlitrail und Höcklertrail Zulaufstrecke, dann Gratweg, Leiterli-Trail und Hüsli-Trail. Die Aussicht von Fallätsche Buch hat sich gelohnt, und zum Schluss noch der Uetliberg und der Abstieg von 1015 Metern.
- Distanz
- 22,7 km
- Bewegungszeit
- 1 h 51 min
- Höhenmeter
- 764 m
- Abfahrt
- 993 m
- Bahnen/Transport
- +306 m
- Höchster Punkt
- 872 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 49,7 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 123 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 161 bpm
- Ø Leistung
- 155 W
- Kalorien
- 1.168 kcal
- Wetter
- ☁️ 22…28 °C bedeckt · Wind 8 km/h
Höhenprofil
400 m600 m800 m
Bahnen und Transport
Abschnitte, auf denen die Höhe schneller stieg, als man treten kann.
- Adliswil LAF+306 m19:02–19:22Adliswil LAF → Felsenegg
Trails· 6
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- rotTriemlitrail3,5 km
- blauHöcklertrail Zulaufstrecke570 m
- grünGratweg1,8 km
- rotLeiterli-Trail855 m
- rotHüsli-Trail365 m
- grünPlanetenweg847 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,0 / 2,2 Schnelligkeit
- Trainingsbelastung
- 107 training load
- Max. vertikal
- 1,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 28 min Wert 89 · gut
- HRV
- 89 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 87
- Ruhepuls
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 20 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 23 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
Videos
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