🚵 山地车 · 2023年6月29日, 16:10
Lasso to Lew territory!
在苏黎世上方的 Lew 区域骑行一圈，是下午从 Adliswil LAF 出发的行程。从 Liebisegg 下滑穿过 Triemlitrail 和 Höcklertrail Zulaufstrecke，然后是 Gratweg、Leiterli-Trail 和 Hüsli-Trail。从 Fallätsche Buch 的景色很值得，最后还去了 Uetliberg，从 1015 米的高度下山。
- 距离
- 22.7 km
- 移动时间
- 1 h 51 min
- 累计爬升
- 764 m
- 下降
- 993 m
- 缆车/交通
- +306 m
- 最高点
- 872 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 49.7 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 155 W
- 卡路里
- 1,168 kcal
- 天气
- ☁️ 22…28 °C 阴天 · 风速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Adliswil LAF+306 m19:02–19:22Adliswil LAF → Felsenegg
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 绿色Gratweg1.8 km
- 红色Leiterli-Trail855 m
- 红色Hüsli-Trail365 m
- 绿色Planetenweg847 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 2.2 速度
- 训练负荷
- 107 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 28 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日均值 87
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
照片· 2
视频
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