🚵 登山車 · 2023年6月29日, 16:10
Lasso to Lew territory!
在蘇黎世上方的 Lew 區域騎行一圈，是下午從 Adliswil LAF 出發的行程。從 Liebisegg 滑下穿過 Triemlitrail 和 Höcklertrail Zulaufstrecke，然後是 Gratweg、Leiterli-Trail 和 Hüsli-Trail。從 Fallätsche Buch 的景色很值得，最後還去了 Uetliberg，從 1015 米的高度下山。
- 距離
- 22.7 km
- 移動時間
- 1 h 51 min
- 累計爬升
- 764 m
- 下降
- 993 m
- 纜車/交通
- +306 m
- 最高點
- 872 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 49.7 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 155 W
- 卡路里
- 1,168 kcal
- 天氣
- ☁️ 22…28 °C 陰天 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Adliswil LAF+306 m下午07:02–下午07:22Adliswil LAF → Felsenegg
路線· 6
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 綠色Gratweg1.8 km
- 紅色Leiterli-Trail855 m
- 紅色Hüsli-Trail365 m
- 綠色Planetenweg847 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 2.2 速度
- 訓練負荷
- 107 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 28 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 20 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
照片· 2
影片
🚲 Lazurek