🚵 MTB · 5. August 2023, 09:29
Nara trails
Great once!
Eine Fahrt rund um Acquarossa, mit der Nutzung der Aufzüge Cancorì und Leontica. Die Strecke führte mich durch Black Wood Line, Sentiero Alto Blenio und Pianezza - Stabbio dei Larici, mit Blick auf das Blenio-Tal. Auf der Strecke passierte ich die Orte Ghiariva, Pianèzza, Promesciallo, Addi, Fopa und Corzoneso.
- Distanz
- 30,7 km
- Bewegungszeit
- 3 h 17 min
- Höhenmeter
- 1.008 m
- Abfahrt
- 2.777 m
- Bahnen/Transport
- +1.445 m
- Höchster Punkt
- 1.919 m
- Ø Geschwindigkeit
- 9,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 44,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 109 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 116 bpm
- Ø Leistung
- 109 W
- Kalorien
- 1.621 kcal
- Wetter
- ⛅ 10…22 °C teilweise bewölkt · Wind 16 km/h
Höhenprofil
500 m1000 m1500 m2000 m
Bahnen und Transport
Abschnitte, auf denen die Höhe schneller stieg, als man treten kann.
- Cancorì+463 m10:45–11:09Cancorì → Alpe di Nara
- Cancorì+463 m12:10–12:33Cancorì → Alpe di Nara
- Leontica+519 m13:50–15:07Leontica → Cancorì
Trails· 3
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- rotBlack Wood Line602 m
- blauSentiero Alto Blenio4,4 km
- –Pianezza - Stabbio dei Larici203 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,2 / 0,0 Erholung
- Trainingsbelastung
- 34 training load
- Max. vertikal
- 31,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 4 h 37 min Wert 59 · schlecht
- HRV
- 82 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 86
- Ruhepuls
- 42 bpm
- Body Battery
- 86 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 41 Tagesdurchschnitt
Fotos· 9
🚲 Lazurek