🚵 MTB · 5 sierpnia 2023, 09:29
Nara trails
Great once!
Jazda po okolicach Acquarossy, z wykorzystaniem wyciągów Cancorì i Leontica. Trasa wiodła przez Black Wood Line, Sentiero Alto Blenio i Pianezza - Stabbio dei Larici, z widokiem na dolinę Blenio. Na trasie mijaliśmy miejscowości Ghiariva, Pianèzza, Promesciallo, Addi, Fopa i Corzoneso.
- Dystans
- 30,7 km
- Czas ruchu
- 3 h 17 min
- Przewyższenie
- 1008 m
- Zjazd
- 2777 m
- Wyciągi/transport
- +1445 m
- Najwyżej
- 1919 m
- Śr. prędkość
- 9,3 km/h
- Maks. prędkość
- 44,6 km/h
- Śr. tętno
- 109 bpm
- Maks. tętno
- 116 bpm
- Śr. moc
- 109 W
- Kalorie
- 1621 kcal
- Pogoda
- ⛅ 10…22 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 16 km/h
Profil wysokości
500 m1000 m1500 m2000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Cancorì+463 m10:45–11:09Cancorì → Alpe di Nara
- Cancorì+463 m12:10–12:33Cancorì → Alpe di Nara
- Leontica+519 m13:50–15:07Leontica → Cancorì
Traile· 3
Trudność przejechanych traili
- czerwonyBlack Wood Line602 m
- niebieskiSentiero Alto Blenio4,4 km
- –Pianezza - Stabbio dei Larici203 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,2 / 0,0 Regeneracja
- Obciążenie
- 34 training load
- Pion maks.
- 31,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 4 h 37 min wynik 59 · słaby
- HRV
- 82 ms w normie · śr. 7 dni 86
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 86 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 41 średni dnia
Zdjęcia· 9
🚲 Lazurek